15歳以上の日本人のおよそ30パーセントは頭痛持ちと言われています。これは、日本で3000万人以上が悩んでいる事になります。頭痛になってしまうと、気分がすぐれないことや、動くのがしんどくなってしまいますよね。そこでこのページでは、日本人の三割が悩んでいる頭痛について紹介していきます。

【頭痛の原因】
頭痛の治療法を説明する前に、先ずは頭痛の原因について紹介していきます。頭痛にはタイプがありますので、自分がどのタイプの頭痛かをしっかり確認していきましょう。

■もっとも多い片頭痛
片頭痛は、脳の血管が急激に広がる時に生じる痛みです。片頭痛が起こる原因としては、仕事が終わった時、テストが終わった時など心身のストレスから解放された時に血管が拡張する事で起こる頭痛で、平日は大丈夫なのに、週末になると頭痛に悩まされる場合には、片頭痛の可能性が高いと言えます。ストレスの開放だけでなく、空腹、光、音、寝不足、寝過ぎ、女性ホルモンの変動などでも片頭痛を誘発してしまいますので、要注意です。片頭痛の痛み方の特徴は、こめかみから目のあたりが脈拍に合わせてズキンズキンと痛むのが特徴です。体勢を変えたりすると、痛みが増加する事も片頭痛の特徴です。片頭痛になったらあまり動かないようにしてみましょう。また、光の強い場所、音の大きな所は悪化させてしまいますので、場所を変えてみてください。

■緊張型頭痛
緊張型頭痛は、最近多いデスクワークなどで長時間同じ姿勢で目に負担をかける仕事をしている人がなりやすい頭痛です。緊張型頭痛の原因として挙げられるのが、身体的なストレス。精神的なストレス、が原因と言われています。緊張型頭痛は片頭痛と違い、こめかみではなく、後頭部から首筋に抱えて頭が締め付けられるような痛みをおこします。片頭痛と違い、吐き気などは無く、痛みも数時間で治まる場合があります。ただ、職業柄同じ仕事を続けていると慢性化してしまいますので、注意が必要になります。

【頭痛が起きた時の対処法】
頭痛が起きてしまうと本当に辛くて大変ですよね。そこでここでは頭痛が起きた時の対処方法をご紹介します。

■鎮痛作用のある飲み物を使う
頭痛の時には飲み物はとても効果的です。