■ 飲み会シーズンの時期こそ、心得ておきたい 長い冬を終え、外もだんだん暖かくなり外出の機会も増えてくるこの頃。

特にお酒の好きな方にとって、屋外に出て、時には花を見ながら、あるいは春風に当たりながら飲むお酒は格別ですよね。気候が良いと、気分が開放的になりついついお酒を飲み過ぎて、、、なんてこともあるでしょう。

今回は、太りにくいお酒や、合わせて食べたいおつまみについて、医師に聞いてみました。 ■ 飲み会続きで気になるのが体重…… お酒やおつまみは楽しみつつ、できるだけ体重は増やしたくないというのが本音ですよね。今回は、できるだけ飲み会で太りにくい、お酒やおつまみの選び方についてお話ししたいと思います。
■ 太りやすいお酒は醸造酒 太りやすいお酒の特徴は、なんといっても糖質が高いということ。特に、醸造酒は糖質が高く、ダイエットには不向き

＜醸造酒の種類＞
・日本酒
・ビール
・カクテル
■ 太りにくいお酒は蒸留酒 反対に比較的太りにくいお酒として知られているのが、蒸留酒。これらは糖質が少なく、ダイエット向きのお酒といえます。ただ、アルコール分が高いお酒が多いので、泥酔を避けるためにも番茶やウーロン茶、炭酸水などノンカロリーの飲み物で割るか、チェーサーとともにちびちび飲むのがお勧めです。また、辛口の赤ワインもダイエットに比較的向いているお酒として知られています。