肌の悩みは女性だけではなく、男性にもあります。思春期にはもちろん、大人や中高年になってからもニキビに悩まされる男性は少なくありません。どんな対処法や予防法があるのでしょうか？

今回は男性のニキビについて、医師の話を聞いてみました。 そもそもニキビって何？ 男性ホルモンなどの影響により、毛根の脇にある皮脂腺からたくさんの皮脂が分泌され、皮脂が毛穴の周囲に詰まることが第一段階です。

そして、アクネ菌と呼ばれる菌が毛穴の中で繁殖し、炎症を起こすことで赤くはれたニキビが発生します。炎症が進むと、毛穴の周囲に膿がたまり、周囲の皮膚を破壊して膨らんだのち破裂し、ニキビ痕を残します。 原因は？ 思春期のニキビは、男性ホルモンにより皮脂腺が刺激される場合が多いですが、大人のニキビでは、乾燥肌や肌へのダメージを守るために皮脂を分泌しすぎてしまう例が多くみられます。また、睡眠不足やストレスで皮膚の新陳代謝が障害されることも原因とされています。

チョコレートや砂糖などニキビの原因となる特定の食べ物について様々な研究がありますが、いまのところ食事との関係は明らかにされていません。ただ、ビタミンやミネラルの不足は肌を荒らす原因となりますので、バランスの良い食事を心がけましょう。 男性ニキビの予防 1. 乾燥を防ぐ
皮脂腺を刺激する肌へのダメージである乾燥を防ぎましょう。

2. 洗顔方法に注意
皮脂が多すぎるので、何度も洗顔をするかたがいますが、これは肌へのダメージを増してしまい、さらに皮脂を出す刺激となり逆効果です。優しく泡立てた石鹸で汚れを落とすように洗いましょう。そうすれば自然と余分な脂は取れていきます。1日2回の洗顔が推奨されています。