「体を鍛えることは『女性が毎朝する“お化粧”』のようなもの。当たり前のようにトレーニングをする文化を作りたい」

そう語るのは、トレーニングサロンMirroris代表・秋場航さん。

この連載では、トレーニンングサロン「Mirroris」のアーティスト（トレーナー）たちが「女性がセクシーになるボディメイク」を教えてくれます。

 
【第1回ANGIEトレーニング】気になる「ブラのはみ肉」をなくすには？


ふだん服を着ているときには気付かないけど、鏡にうつる自分の姿を改めて見てゲンナリ……という方も少なくないはず。

ブラジャーの上からはみ出るお肉をなくすには、背中にある「広背筋」を鍛える「ワンハンドローイング」というトレーニングがオススメです。

 

用意するのは2kgのダンベルのみ。

自宅のイスでできるので、ジムに行く時間のない忙しい女性や、主婦の方も手軽にできますよ。