1～2時間おきに目が覚める人は要注意！精神に恐ろしい影響が… (3/3ページ)
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睡眠
産後うつと睡眠のはっきりした関連や治療法は今後の研究を待たなければなりませんが、出産という大仕事を終えたばかりのママたちがとても危険な睡眠パターンに陥っていることは間違いありません。
このことをママ自身だけでなく、ぜひパパや周囲の人々にも知っておいてほしいと思います。
（文／よりみちこ）
【参考】
※Sleep interruptions worse for mood than overall reduced amount of sleep, study finds―ScienceDaily
