健康な身体作りが妊活の第一歩 妊活について調べ始めると、授かるためにはどうすれば良いか、食べ物、サプリに始まり、ヨガ、温泉、神社などなど、様々な情報に出会います。イワシの頭も信心で、効く！と思って信じれば効果があるかも知れません。

ですが一般的には、これをすれば必ず授かる、という魔法はありません。しかし、授かりやすい身体は、自分で、自宅で作る事が出来ます。

特別な事をする必要はありません。ごく当たり前の、健康的な生活を営む事＝授かりやすい身体作りなのです。身体にいい事をする、妊活の第一歩はここからです。 その1：禁煙しよう
タバコによる健康への害は皆さんよくご存知かと思います。
タバコは、心疾患や、癌、慢性的な肺疾患だけでなく、早産のリスクを上昇させ、胎児の発育を妨げるなど、妊娠に対しても悪影響を及ぼします。もし、あなたか、パートナーがタバコを吸っていられるのであれば、自分自身と生まれてくる子供の健康の為にも、まず禁煙をしましょう。 その2：アルコールは控えめに
アルコール摂取は、妊娠率を下げ、流産率を上げる事が知られていますので、妊娠を希望する女性は、アルコールは月経周期の最初の1週間のみ（妊娠の可能性が無い・低い時期のみ）にする事が、勧められます。