そこで要点だけ流れに沿って覚えていけば、その場の雰囲気に合わせて言い方を硬軟微妙に変化させることができます。

・原稿丸暗記に慣れたら、要点のみに移行しよう

要点のみ覚えるようになっても、「とっさに言葉が出てこない」という場合が起こります。そんなときのために、便利なフレーズを自分の中にストックしておくと良いでしょう。頭が真っ白になっても勝手に口をついて出るくらいにまでなっていると助かりますよ。

■人のプレゼンを観察＋自分のプレゼンを動画撮影

緊張する人は、たくさんのプレゼンを見ることも必要かもしれません。人のプレゼンを見て、「こういうところが良い」とか「悪い」とかを客観的に見てみましょう。「良いプレゼン」というものがだんだん分かってきたら、自分のプレゼンリハーサルを動画撮影して見てみるのも効果的です。

最初は勇気がいりますが、自分の姿を動画で見てみれば、「姿勢が悪い」とか「視線が攻撃的だ」、「不愉快に見える」、「早口」といった悪い面がどんどん見えてきます。いったん落ち込みますが、それがわかったことが成果です。どんな風に思われるのか自分で分かるので、緊張することが減り、どんどんプレゼン上手になっていくでしょう。

・自分のプレゼンを動画撮影してみよう

プレゼンに緊張してしまう人は、準備不足であることが多いものです。資料を完璧に作り込むよりも、リハーサルの時間を多くとることで、結果的にプレゼンが上手くいく確率が上がるのではないでしょうか。

（ファナティック）