万病のもと！冷え性におすすめの効果的な冷えとり法 (3/3ページ)
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■タンポポコーヒー
漢方のひとつであるタンポポは、香ばしい味が食欲をそそります。
消化をサポートするともいわれ、血液の流れをスムーズにして体のめぐりを良くし、体を冷えにくくするようです。
むくみの解消にも良いともいわれています。
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■グリューワイン
ワインと香辛料のはいったあたたかいグリューワインは、ヨーロッパ諸国の冬の代名詞。日本では「ホットワイン」として、程よいアルコールとスパイスが冷えた体をあたためます。
ホットワインには、トッピングとしてシナモンをぜひいれましょう。シナモンは、シミ、シワ改善を促すだけでなく、脂肪を小さくするなど美容の面でもメリットがあります！
ご紹介したように、冷え性解消には衣服、運動、食事など、身体をあたためることを習慣化して長く続けることが大事なようです。できることから少しずつ、積み重ねていきましょう！
