特に夫婦喧嘩などで、イライラしたり怒ったりした時に出やすくなりませんか？

体内の火が強くなりすぎているため、鎮静させる必要があります。

鎮静させるためにはココナッツオイルを調理の油として使ったりフェイスマッサージに使うと良いです。

できればお風呂は40度くらいの熱すぎない温度にして、時間も5分くらいの短めの時間にしておきましょう。

・カパ（水・地）体質

この体質の方は油っぽい肌で白いニキビもできやすくなります。

そんな症状の時の食事は、辛いと思いますがこの体質の方が好みやすい“甘いもの”“しょっぱいもの”を減らしましょう。

また3つの体質の中で一番運動をすべき体質で、できれば毎朝ヨガやウォーキングをして軽く汗をかいたほうが良いです。

オイルマッサージはあまり向いていない体質で、基礎化粧品などもあまり油分があるものは避けた方が良いかと思います。

いかがでしたか。

昔からの肌トラブルもご自身の体質を知ることで納得できたでしょうか？

生まれ持った体質とはまた別問題で、冬の時期には皆さんヴァータが体内に増えやすい時期になりますので、乾燥が特に気になる方はヴァータ向けの対処法を試してみてくださいね。

【著者略歴】

※ Yuno・・・ヨガとアーユルヴェーダを専門とし、自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立。また今年出産を終えた1人のママとして、特に最近は妊婦や産後の身体についてを中心に学びを深める。ヨガやアーユルヴェーダを通じて妊婦さんや産後のママのサポートができるよう活動しております。

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