「お肌が最近乾燥してカサカサする……」と季節の影響などで乾燥してしまいお悩みの方も多くいらっしゃるかと思います。

特に産後間もない方や、妊娠中の方は、肌が敏感になりやすい上に薬の使用も難しくなりますので、肌がボロボロのままで数カ月過ごしていることもあるのではないでしょうか？

今回はヨガインストラクター兼アーユルヴェーダアドバイザーの筆者が“アーユルヴェーダの体質別に、肌トラブル対処法”について詳しくお伝えします。

■あなたの体質は何にあてはまる？

アーユルヴェーダでは、この世界は“地・水・火・風・空”という5大元素で成り立っていると考えられています。

これと同じように、人間の身体も“ヴァータ（風・空）”“ピッタ（火・水）”“カパ（水・地）”の3つの性質により骨・筋肉・内臓が構成され、生きるための大切な生理的機能がつくりだされていると考えます。

基本的に私たちの身体にはこの3つの要素が全て揃っているのですが、人によってそのバランスが異なります。そのため、3つのうちのどの要素が多いかによって体質が異なってくるのです。

ではその3つの体質の特徴を見ていきましょう。