【お尻で歩くだけで痩せる！】今話題の簡単お尻ダイエット (2/3ページ)
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ビューティ・ファッション
骨盤がゆがんでいると、血管やリンパの管が圧迫されて、血流が悪くなったり、老廃物がたまりやすくなったりします。また筋肉が硬くなるなどの悪影響があります。
しかし、お尻歩きダイエットをすることで、
・循環が良くなり、冷えやむくみが改善される
・老廃物がたまりにくくなり、美肌が手に入る
・姿勢がよくなりプロポーションが良く見える
などの効果があります！
２．代謝が上がり太りにくい体を作る
出典： sheknows
これも骨盤矯正の副産物なのですが、お尻歩きダイエットで基礎代謝を上げ、食べても太りにくい体を作ることができます。
運動不足などで基礎代謝が低下している方は、脂肪がどんどん腰まわりから下半身にかけて蓄積してきます。
そこで毎日この簡単なダイエット方法を取り入れることで、骨盤に関連する体の奥にある筋肉、大腰筋や腸骨筋を含めた腸腰筋をしっかり使うようになり、鍛えることができます。そして筋肉が育つと共に、基礎代謝が増えるという原理です。
