早いもので今年も残すところあとわずか。1年を振り返ることも多くなりましたが、今年ダイエット宣言をしたみなさん、結果はどうでしたか？　年が明けたとき、夏を前にしてなどいろいろなタイミングで「ダイエットする！」と宣言した人は多そうですが、どんな結果になったのか気になりますよね。そこで、今回は「2015年に挑戦したダイエットとその結果」について女性たちに聞いてみました。

■運動系ダイエット

・「エアロバイクダイエット。毎日1時間、家でエアロバイクをこぐ。1カ月で3キロ痩せた」（25歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「ジムでのトレーニングをしている。少しずつ体重が落ちて適正体重になったと思う。食事は普段と変えていないのでリバウンドもなさそう」（24歳／食品・飲料／専門職）

・「家事しながらスクワット。太ももが2センチ細くなった」（32歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

自宅にあるエアロバイクを毎日1時間こぎ続けて1カ月で3キロ痩せたという女性や家事をしながらのスクワットで太ももが2センチ細くなったとしっかり効果を実感している人も多いようですね。ダイエットのために運動すると筋肉の重みで体重が増えたように感じることもありますが、それはダイエットとしては成功。見た目に引きしまってサイズダウンできていればOKですよね。

■話題になったダイエット法

・「レコーディングダイエット。記入するだけで、体重や食べたものを気にするので、半年で4キロ痩せた」（27歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）

・「炭水化物抜きダイエット。1カ月で3キロ程度減量できた」（24歳／その他／事務系専門職）

・「チアシード食べたら太ってびっくりした」（32歳／建設・土木／事務系専門職）

食べたものをすべて記録するだけで食事制限や激しい運動をしなくても痩せるというレコーディングダイエットや炭水化物を取らない炭水化物抜きダイエットなど、話題になった方法を試してみたという女性も。