【二日酔い対策】忘年会・年越し・正月、少しでも楽になりたい飲んべえのあなたへ (3/3ページ)
【飲酒後】
出典： CNN
『しまった...今日はちょっと飲みすぎちゃった...。』
そんな日も、そのまま諦めて寝てしまうのはよくありません。
【下手に身体を動かさない】
ちょっと気分が良くて、または終電を逃さないために、走って帰るなんてしたらダメですよ。運動はアルコールの酔いを早めます。運動による発汗が脱水症状を早めること、血流が早まること、運動に必要な糖分が不足することが理由です。
【飲酒後そのまま寝ない】
二日酔いの原因の一つに脱水症状があります。
アルコールそのものに利尿作用があるため、アルコールを飲めば飲むほど体から水分が失われるためです。
飲酒後失われるであろう水分を睡眠前に予め補給しておけば、脱水症状を原因とする二日良いを防止することができます。
以上、効果的な二日酔い対策のご紹介でした！
いかがでしたか？
これくらいならできる、というものが多かったですよね。
きちんと予防法や飲み方を意識して、気持ちの良い年末を過ごしましょう！
それでは、良いお年を。
