「バストが大きいよりももっと重要なことがある！」と考えている男性は多いようです。それは・・・「腰のくびれ」です。いくらバストが大きくても腰のくびれがなかったら意味がない！バストを強調させるための「腰のくびれ」を作って思いっきり楽しみましょう！

【大きなバストに綺麗な腰のくびれが美ボディの定義】

■大きなバストにはくびれがないとダメ！
胸があってもお腹が出ていたら・・・全く美しくない容姿ですよね。いくらバストが大きいからってくびれがないほどたるんでいたら、おちおち水着も着ていられません。男性からすれば、バストが大きくてもくびれがないことに目線が行ってしまいますよ。大きなバストにはキレイな腰のくびれが大切！でも、ダイエットをしたら胸からなくなっていってしまう。そんな方は、大きなバストを保ちながらキレイなくびれを作ることができるダイエットを実践しましょう！


【綺麗なくびれを作るダイエット法】
■内臓を冷やさないことが大切！
ダイエットをしている間は冷たい飲み物を飲まないように。内臓を冷やさないようにして食事や飲み物を取りながらダイエットをしてください。冷たい飲み物は、内臓を冷やし代謝を低下させてしまいます。そして代謝が低下したお腹周りに脂肪がつきやすくなってしまうのです。温かい飲み物を飲むまたは、常温のお茶や水を飲みましょう。

■くびれを作るストレッチ！
まずはお腹周りの代謝を上げてしっかり脂肪を落としていくストレッチをやってみましょう！うつ伏せで寝て、腰から頭までを持ちあげます。丁度気持ち良いと思うところで5秒ほどカウントして止まります。体を右にひねり再度、5秒ほど保ちます。反対も同じように行って、ゆっくりと体を戻す。これだけです！腰痛がある方は、腰をひねると腰に負担がかかってしまうので注意が必要です。