夫や恋人などのパートナーから受ける肉体的な暴力的被害（DV）ではなく、言葉などによる精神的な暴力に苦しむ女性が増えています。

司法統計『性別離婚申し立ての動機別割合の推移（1975‐2014）』によると、離婚原因の「暴力をふるう」が、ピーク時の38％から23.2％へと減少傾向にあるのに対し、「精神的虐待」が17.0％から24.3％へと増加傾向にあることがわかります。

『モラ夫のトリセツ』（合同フォレスト）の著者である麻野祐香さんも、夫からのモラルハラスメントに悩む一人でした。

心理学を学び、現在は自身の経験を活かして「夫婦関係修復カウンセリング」専門のカウンセラーとして活動中。この本には、当事者だからこそのリアルな、しかし前向きな言葉がたくさん詰まっています。

■モラ夫は二重人格者である！

まず、モラルハラスメントをする夫＝モラ夫が、いつでも陰険に妻を追い詰めるというわけではないそうです。モラ夫は一般に、「モラハラ期」とびっくりするほど優しい「ハネムーン期」を繰り返すのだとか。

それはまるでジキルとハイドのような極端な二重人格。優しい期間があるから、妻は「本当は優しい人なのだから……」と考え、夫がモラハラであることを認められない傾向にあるようです。

そのため、まずはモラハラの被害に遭っていることを自覚することが必要だとこの本では訴えています。

■モラ夫に効く3つのほめ言葉

夫からモラハラ被害に遭っていると自覚しても、すぐに離婚する決断ができる人ばかりではありません。一度は愛し合って結ばれた二人ですから、本当に切迫した状況でない限り、離婚を急ぐ必要もありません。

では、モラ夫とうまく付き合っていくにはどうしたらいいか？　その答えの一つとして、この本では「モラ夫はほめて伸ばそう」とアドバイスしています。

特に効果的なのが、「ありがとう」「すごい」「うれしい」の3つのほめ言葉。この3語を繰り返すことで、モラ夫は快感ホルモンが増えて、ほめられる行動をとることが次第に不通になっていきます。