小さいお子さまが急に発熱することは多いでしょう。しかし、その熱が高いからと重症であるわけではありません。たとえば、熱はあるけれど機嫌が良い、あるいはミルクはいつもどおり飲む場合、たとえ38度台の高熱でもようすを見ていて大丈夫なケースが多いようです。とはいえ、いざ熱が出てしまうと慌ててしまいますよね。今回は、そんな子どもの発熱時にどのようなことに気をつければ良いのか、医師に聞いてみました。 自宅でできる発熱対策・3つ！ 1：とにかく安静に
発熱時は、外遊びを控えて自宅で過ごすようにしましょう。 その際、いつでもお昼寝ができるように布団を敷いておくと良いですね。

2：水分摂取はしっかり行う
37〜38度台でも、お子さまが元気な場合(動きはいつも通り、食事やミルクも摂取良好)は、子ども用の経口補水液(大人のものだと塩分が濃いので、うすめましょう)をたくさん飲ませてください。 水やお茶では汗で体外に流出する塩分の補充が追いつかない可能性があります。 市販品がありますので、いざという時のために手元にあると安心ですね。 手元になければ手作りすることも可能です。
＜経口補水液の作り方＞
・水：500ml
・塩：1.5g
・砂糖：20g
上記、3つの材料をよく混ぜる

飲みにくい場合は、オレンジジュースを足したり、レモン果汁を加えてみると良いでしょう。 作り置きはせずに飲むたびに作る方が衛生的です。 また、冷たく冷やしてしまうと胃腸への負担が大きくなるため、常温で飲むようにしましょう。

3：額を冷やしてみましょう
市販の冷却シートなどを使いましょう。氷枕が冷たくて気持ちがいい、という子もいます。
39度以上ある場合は脇の下、首筋など、太い動脈のある場所に冷却材をタオルで巻いたものを当ててあげるのも良いですよ。