一生懸命ダイエットに励んでも痩せられない人がいる反面、いつも理想の体重をキープできているという人もいますよね。それって一体何か理由があるのでしょうか？　太らない理由には体質も関係してきますが、日ごろの生活習慣も大きなポイントになるはず。ということで、今回は「痩せている人が太らないためにしないこと」について女性たちに聞いてみました。

・「ダイエット食品などに食いつかない。いろいろなものに手を出す人は、なぜかだんだん太る」（26歳／建設・土木／技術職）

・「楽しない。階段を使ったり、電車も立ってる」（31歳／学校・教育関連／その他）

・「なんだかんだ適度な運動をしている。お稽古でフラダンスだったり、通勤で歩くことが多かったり」（32歳／医療・福祉／専門職）

痩せている人は安易にダイエット食品に食いついたりせず、日ごろから適度な運動などで少しずつ体を動かす習慣があります。流行のダイエットを試してすぐやめてしまう人は、要注意です！

・「間食をしない。ファストフードを食べない。お酒のつまみが油っこくない」（34歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「夜中に食べない。間食をしない」（34歳／商社・卸／事務系専門職）

痩せている人は3食きちんと食べるだけでなく、食事の内容も脂っこくないものや栄養バランスの取れたものなどを食べるように気をつけているという意見も。食生活が不規則になったり、夜中に食事をする習慣がついてしまうと、それほど食べているわけでなくても太りやすくなりますよね。

・「食べすぎない。食事の量に節度がある」（27歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）

・「ファストフードはもちろん外食も控える。暴飲暴食はしない。偏った食事をしない。