■食べ物に工夫を

・「生のにんじんが良いと聞くので、なるべく食べるようにしている」（24歳／食品・飲料／専門職）

・「トマトをたくさん食べる」（28歳／金融・証券／営業職）

・「ビタミンを摂（と）る」（30歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「ハイチオールCプラスを毎日飲んでいます」（33歳／医療・福祉／専門職）

お肌のターンオーバーを助ける食材やサプリメントも非常にシミ対策には有効です。毎日食べること、服用することを続ければ、必ず効果は出るでしょう。

女性にとっての天敵である「シミ」。それを防ぐためならば、努力は惜しみたくはないですよね。正しい知識、自分にあったケアグッズを用いれば、ある程度シミ予防はできるはず。美しい肌のため、毎日お肌を労わり、ダメージから守ってあげましょう。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年9月にWebアンケート。有効回答数217件（22～34歳の働く女性）