お正月にはお雑煮、おせち、夜のごちそう……連休ということもあって、食べ過ぎてしまうことがしばしばでしょう。その後に待っているのが、お正月太りです。1～3キロくらい太ってしまう女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は、寒い冬でもできるちょこっとダイエット方法について、おすすめの方法を女性に教えてもらいました。ぜひ参考にして、1カ月間頑張ってみませんか？

・「家の中で好きなアーティストのDVDを見ながらダンスする」（28歳／学校・教育関連／専門職）

・「雑誌をたくさん積み上げたものをぎゅっと縛って、踏み台昇降を音楽に合わせてする」（28歳／その他／その他）

・「カラオケダイエット。お腹を使うのでやせるみたいです。ストレス解消にもなるし、お気に入り」（27歳／金融・証券／専門職）

・「コタツに足を突っ込んだまま、腹筋！」（34歳／その他／その他）

面白い回答がたくさん寄せられたのがコチラ。ジョギングなどの外に出る必要がある運動では、寒い冬には長続きしませんよね。そこで、家の中でもできる運動を見つけるのが大切なのです。振動が気にならないお宅であれば、DVDを見ながらダンスするのは楽しくてダイエットできるおススメの方法ですね。ドタバタしないで済む運動では、身近なものを使った筋トレを探してみてはいかがでしょうか。

・「夕食を毎日鍋にして野菜をたっぷり食べる」（28歳／その他／専門職）

・「キムチ鍋！　炭水化物は食べない……」（31歳／団体・公益法人・官公庁／専門職）

冬の料理の代表と言えば、やっぱりお鍋ですね。鍋料理は野菜たっぷりな上、体を温めて代謝アップさせることができるし、炭水化物を食べなくても済ませることができます。外でお鍋を食べるとけっこうお金がかかりますが、自宅ですればお金もあまりかかりません。経済的でヘルシーでダイエットに効果的なんて、冬にピッタリな方法ですね。