女性にとって生理はとても大切ですが、毎月なんとなく憂鬱になる方も多いと思います。イライラ、肌荒れ、頭痛、倦怠感…こんな不快な症状がある方は、「月経前症候群（PMS）」かもしれません。

日常生活に支障をきたすほどの症状に悩む人もいると言いますが、「生理ってつらい。もうイヤ…」とネガティブになってしまいますよね。

症状に個人差はありますが、多くの女性が同じような悩みを抱えています。ご自分の症状が月経前症候群（PMS）でないか、セルフチェックしてみましょう。 チェックスタート □ 生理前になると、イライラして人にあたってしまう
□ 生理前は、頭痛や肩こり、腰の痛みなどがひどい
□ 感情がコントロールできなくなってしまう
□ もともと細かいことを気にしやすい性格だ
□ お腹や下腹部にはった感じがある
□ 顔がほてったり、冷や汗が急にでることがある
□ 体がむくむ
□ 生理が不規則だ
□ ひどく眠くなる
□ 体重が増える
□ 肌が荒れたり、にきびができる
□ 人に会うのが億劫になる
□ 涙もろくなる
□ 胸が張ったり、痛みを感じる
□ 体が疲れやすい


いくつ当てはまったでしょうか？

結果は…


当てはまったのが「2個以下」の方
PMSフリー！

あなたは、PMSの症状は少ないといえます。

ストレスを発散し、ゆったりとした気持ちで過ごし、うまく生理前の症状と付き合っていけるといいですね。今後の日常生活に気を付けつつも、現在の状況が保てるようにしましょう。