■野菜を摂る

・「野菜を多めに摂取します」（27歳／その他／その他）

・「野菜ジュースを毎朝飲む」（30歳／機械・精密機器／秘書・アシスタント職）

・「手作り野菜ジュースを飲む、毎朝の一杯が体調をよくしてくれる」（34歳／小売店／販売職・サービス系）

野菜を多めに摂取したり、野菜ジュースを飲んで、便秘予防している人もいるようです。市販の野菜ジュースよりは、手作りのものが体にはよさそうですね。

多くの女性が悩まされている「便秘」。規則正しい生活を送り、バランスのいい食事をすることで、便秘知らずの毎日を送りたいものですね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

マイナビウーマン調べ 調査日時：2015年12月24日～2016年1月6日 調査人数：125人（22～34歳の女性）