一言に「頭痛」といっても、さまざまな種類があり、頭痛のタイプによって原因や対処法は違うと知っていましたか？

一般に、年間を通じて同じような痛みを生じさせる頭痛を「慢性頭痛」といい、代表的なものには

・偏頭痛
・緊張型頭痛
・群発頭痛

があります。

今回は、この3つの頭痛の違いについて、確認してみましょう。 「偏頭痛」 ［症状］
月に数回繰り返し起こり、頭の片側あるいは両側が脈打つようにひどく痛みます。吐き気を伴ったり、光や音に敏感になるといった症状が特徴で、女性に多くみられます。

発作の最中に体を動かすなどして頭の位置を変えると痛みが悪化するのも片頭痛特有の症状です。

［原因］
頭の血管の拡張

［対処法］
1：寝不足や寝過ぎを避け、規則正しい生活を
2：食生活も規則正しく！
3：ストレス解消を心がける
4：痛む部分は、アイスパック等で冷やす 「緊張型頭痛」 ［症状］
筋肉の緊張やストレスなどにより、頭全体が締め付けられるように痛みます。
頸部の筋肉には押すと痛みを感じる圧痛点があり、首が硬くて動かしづらいのも特徴です。多くの人が肩や首のこりを伴い、幅広い年齢層にみられます。

［原因］
精神的ストレスや、眼精疲労による有害な刺激によって引き起こされる筋肉の収縮。
また、そこで起きた頭痛がストレスや刺激となり、さらに筋肉を収縮させて症状を悪化させる、という悪循環に陥るケースも。