でも実は大人になってからも楽しめるスポーツなのを知っていますか？　トランポランドは、東京と埼玉に展開するトランポリン専門の施設。地面に落下することがないトランポリンを設置しているので、初心者でも安心して遊べます。さらにトランポリンは、気分を爽快にさせるほか、エクササイズ効果も期待できるので働く女性にピッタリ！　楽しみながらストレス発散や運動不足の解消ができます。また、予約なしで利用ができるので、気が向いたときにふらっと遊びに行けるのも嬉しいポイントです。

住所：東京都板橋区板橋2-46-3 URL：http://www.trampoland.com/tokyo/ 営業時間：14時～22時30分（土日祝10時～20時） 定休日：月曜 利用料金：60分1,620円、90分2,100円（税込）※初回は登録料540円（税込）が必要

アキバらしいコアな遊びを追求できるエアガンシューティング専門店。店内には5～15メートルまで、距離もさまざまな7レーンの射撃コースが設置されていて、誰でも気軽にシューティングゲームを楽しめます。はじめての人には施設使用料やガンのレンタルなどが一式パックになった「初心者射撃体験コース」がおすすめ。1,000円～とリーズナブルな料金で、「一度は試してみたい」という好奇心を満たせます。気分はアクションヒロイン！

住所：東京都千代田区外神田2-9-3 ユニオンビル工新 B1FF URL：http://www.target-1.com/ 営業時間：12時～22時（土日祝11時～）、最終受付21時30分 定休日：無休 利用料金：20分700円～（税込・非会員の料金）

「明治神宮外苑アイススケート場」は、オールシーズン利用できるアイススケート場です。世界規格でもある60×30メートルのリンクは、広々として快適な滑り心地。高い天井が開放感をさらに際立たせています。自由に滑る通常利用以外にスクールでの指導も受けられて、特に個人レッスンは大人気なのだそう。滑り疲れたら、ヒーティングルームでゆっくりくつろいで。