胃腸は消化吸収に大切な器官です。
それだけでなくある種のホルモンを出すことも知られています。また最近、腸が免疫の大切な機能を持っていることがわかってきました。疲れで胃腸の調子が狂うと消化吸収が悪くなるだけでなく、ホルモンバランスが狂ったり、免疫機能が悪くなったりして抵抗力が落ちます。

まずは胃腸が疲れているかどうかを知って、胃腸を休めたり調子を整えたりするようにしましょう。これから胃腸が疲れているかどうかチェックする設問をあげます。ご自分の胃腸のお疲れ度を調べてみませんか？ チェックスタート！ □ 口内炎がよくできる。
□ 歯磨きをきちんとしてるのに口臭がきつい。
□ 肌荒れや唇が荒れやすい。
□ 胸焼けや胃酸が上がってくる感じ、喉に何かが詰まった感じがする。
□ 前日の夕食が遅くなく、量も普通だったのに、朝起きると空腹感がない。
□ 胃の検査では異常がなかったのに、胃もたれや胃の不快感が続く。
□ ストレスがかかったり、環境が変わると下痢やお腹が痛みやすい。
□ 未消化便がよくでることがある。
□ おならが多くて臭い。
□ 冷え症で毎年のように風邪をひく。風邪をひくとなかなか治らない。



いくつ当てはまったでしょうか？
結果は… 当てはまった数が「0～3個」の人
あなたの胃腸は、まだまだ元気！

あなたの胃腸はほぼ健康です。

引き続きにバランスのよい食事や十分な睡眠を摂るようにしましょう。ぜひ設問のすべての答えが「いいえ」であるように日々気をつけてみましょう。