1日25g以上の砂糖はNG！老化を加速させる4つの食品中物質 (3/3ページ)
- タグ：
-
砂糖
日本では、おそらくもっと知られていないのではないでしょうか？
AGEから身を守るには、低温調理することがオススメです。そして、揚げ物やグリルした肉、魚は大変おいしいものですが、しょっちゅう食べるのはやめましょう。
＊
結局、なるべく人工的でない天然の食品を選ぶようにすること、そして、ヘルシーで加工されていない食品を、あまり油を使わずに調理して食べていれば、肉体は老化が早まることはなく、ゆっくりと老化していくはず。
さらによいことに、いままでよりずっと健康でいられるはずです。いい食生活で、美と健康を手に入れてください。
（文 ／スケルトンワークス）
【参考】
※4 Foods That Age You Faster−Eco Watch
※食習慣と調理法が老化に与える影響−AGE測定推進委員会HP
※WHO opens public consultation on draft sugars guideline－WHO
