【部活のない日】

9時～14時30分：授業（＠駒場キャンパス）

14時40分～16時：自主練習（＠駒場ホッケー場）

17時～22時：アルバイト（＠御茶ノ水）

22時30分～23時：夕飯

23時～26時：仕事

【部活のある日】

9時～12時10分：授業（＠駒場キャンパス）

12時10分～13時：筋トレ（＠駒場ホッケー場）

13時～16時20分：授業（＠駒場キャンパス）

16時30分～21時：部活（＠駒場ホッケー場）

21時30分～22時30分：夕飯

23時～26時：仕事

■時間を固定することで時間が生まれた

この生活が楽しくて仕方がなかったといいますが、しかし時間に振り回されながら、ミスを連発してもいたのだとか。

そうやって不規則な生活を続けていたある日、「予想外なことがたくさん起こるからといって、自分の生活も不規則にする必要はないな。むしろ、規則正しくしたほうが、時間が生まれるんじゃないか？」と気づいたのだそうです。

そこで実践してみたのが、中学・高校時代に学んだ「三点固定」という発想。それは、次の3つの時間を固定するというものだといいます。

（1）起床時間

（2）帰宅時間

（3）就寝時間

この3つを固定すれば、規則正しい生活になるということを、数年前に学んでいたというわけです。

■時間が生まれた決め手は「帰宅時間」

それを20歳になってからふたたび試してみたというのですが、結果からいえばこれが大成功。

理由は、このようにすると、自分がコントロールできる時間を算出することができるから。なお算出するための計算式は、次のとおりだそうです。