（4）脳を刺激する

眠い時、ガムを噛むとシャキッとしますよね。よく噛むことで脳へ刺激を与え、脳への血流もよくなります。また、よく噛まないと脳の前頭前野がうまく機能せず、キレやすくなるのでは、との研究結果もあります。

（5）虫歯を防ぐ

よく噛むと唾液が沢山出て、口の中を綺麗にし、虫歯になりにくくなります。

（6）体に力が入る

歯を食いしばる、という言葉からも、奥歯に力がかかると踏ん張ることができますよね。しっかりと噛める子は踏ん張れる、丈夫な体になるのです。

いかがでしたか？

子どもも大人も時間がないときはついつい早食いしがち。でもママだってよく噛む習慣を持つことで、気になる顔や口元のしわやたるみが改善する美顔効果がありますよ♪

ぜひ、親子でよく噛む習慣始めましょう！

【参考】 

※ 噛むことって大切！咀嚼筋について – 福増矯正歯科

※ しっかりかむことの大切さについて考えてみよう – 熊本県歯科医師会

※ 子どもが大好きメニューランキング – 味の素

※ 日本小児歯科学会（2005）『親と子の健やかな育ちに寄り添う乳幼児の口と歯の健診ガイド』（医歯薬出版）

※ 倉治ななえ（2005）『虫歯を防ぐ、歯並びを良くする子どもの歯をじょうぶにきれいに』（主婦の友社）

【筆者略歴】 

※ 進藤ゆきこ・・・専門家ライター。自身も子育て真っ最中の歯科医師、歯学博士。「毎日のオーラルケアをママとベビーのハッピータイムに」をモットーに、親子でお口の健康をもっと身近に感じてもらえるよう取り組んでいる。