気軽につまめ、いろんな味が楽しめるピザ。アツアツだとチーズがとろりとのびて、香ばしい香りも食欲をそそります。

しかし、ちょっと待って！

おいしいのはわかりますが、種類によってはかなりの高カロリー！　気にせずにほおばっていれば、当然のことながら体に脂肪がついてしまいます。

そこで今回は、管理栄養士の望月理恵子さんに「高カロリーなピザトップ10」を教えていただきました。それぞれのカロリーは、Mサイズの8カット中1ピースのピザで算出していただいています。

■10位：ビスマルクピザ（101kcal）

半熟卵（半熟目玉焼き）がのっているビスマルクピザ。カロリーはチーズの量によって左右されます。トマトソースと生ハム、卵だけならヘルシーに。卵をうずらの卵にすれば、さらにカロリーダウンができます。

■9位：シチリアーナピザ（138kcal）

トマトソースにアンチョビやナスなどがのっているピザ。オイルの多いアンチョビが、意外にカロリーをアップさせています。アンチョビの量を控えめにすればカロリーダウンし、ヘルシーなピザになります。

■8位：マルゲリータピザ（147kcal）

トマトソースにモッツァレラチーズ、バジルをのせたマルゲリータは8位にランクイン！

比較的シンプルなので、カロリーも低め。仕上げのオリーブオイルをやめると、さらにカロリーを抑えられます。つくる場合はモッツァレラチーズの量を減らし、バジルやトマトソースの風味をいかすとヘルシーに仕上がりますよ。

■7位：ポルチーニピザ（160kcal）

トマトソースが合う、ポルチーニ茸のピザ。きのこはオイルを吸収しやすいので、オイルの量を少なめにすることがおすすめです。またチーズを少なめにすることで、カロリーダウンが期待できます。

■6位：ボスカイオラピザ（162kcal）

ツナやきのこをふんだんに使ったピザ。