【男女共に必見！】ダイエットにも育毛にも効く”きな粉”が万能すぎ (3/3ページ)
また、髪を美しく健康的な状態に保つ成分として、リノール酸やビタミンB、ビタミンEなどがありますが、これらもきな粉の中に豊富に含まれています。
アンチエイジング
出典： AGEIN
きな粉の原料である大豆の成分、大豆イソフラボンによって、美肌効果や骨粗鬆症の予防、更年期障害の防止といった効果を得ることが出来ます。
また、大豆イソフラボンには強力な抗酸化作用があるため、直接的な老化の防止にも効果が見込めると言われています。
便秘解消
出典： HUFFPOST LIVING
きな粉に含まれる大豆オリゴ糖や食物繊維は、腸を活発化させることでお腹の調子を整え、便秘の改善をしてくれます。
100g中で水溶性食物繊維が1.9g、不水溶性食物繊維が15gと、不水溶性食物繊維がとても多いので、便秘解消には水分をしっかりと取るようにしましょう。
牛乳と一緒に飲んで、日々を健康に！
牛乳200mlに大さじ1杯のきなこを混ぜたものを毎日飲むとその効果は倍増するんだとか！
冷え性の方は、体を冷やさないようにホットで飲むといいですよ。
安価で手に入るきな粉を毎日摂取して、健康な体を保ちましょう！
