・子どもと接する24時間、気を張り神経を使う途切れることのない緊張感からくるダメージ。
といった、内側から起こるものも多いのです。 産後の疲れは、気付きにくい?! そして、何より、問題なのは！
この、体の疲れや心の疲れに『産後は気付きにくい！』ということなんです！

かわいいわが子と接していたり、母乳を上げていたりすると、オキシトシンという、幸せ物質が出ます。
オキシトシンは、ストレスを消し、幸福感をもたらす物質で『幸せホルモン』とか『癒しホルモン』とも言われていて、しんどい毎日もこの幸せ物質で緩和されているのです。



つまり、実際感じている疲れや疲労の数十倍、体は疲れて神経は消耗しているのです。
しかもそれは、なくなるわけでなく蓄積され、忘れたころにどっと自分の体と心に返ってきます！

産後には、見えない・気づかないところで想像以上に大きなダメージを体は受けているのです！

以前のコラムでもお話ししたように、体力・気力不足は、自律神経の乱れを引き起こすのでしたね！
そして、周産期はホルモンの分泌量の変動が起こります。
そう、「ホルモンの変動も自律神経の乱れを起こす！」でしたね！

だからこそ、出産後の産褥期には、体をしっかり休めることが必要なのです！（たとえ疲れや疲労を感じていなくても！）
そして、しっかり体を休めた後！　体を元に、いえ、元の状態以上に戻す「産後ケア」が、必要なのです！

現在の社会では、核家族化が進み、頼れる人が全くいない状況で産後を過ごす方も増えているようです。