ツボを意識しつつ、やさしくなでるようにリンパ腺の流れをよくします。すると滞っていた老廃物が流れていき、血行がよくなりますよ。

・「洗顔のときに、擦らないようやさしく洗う。肌に刺激を与えないほうが肌がきれいになりそうだから」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「身体を洗うときは手でボディソープを泡立てて手で洗う。タオルなどで洗うと摩擦が起きて肌によくないから手でやさしく洗います」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

・「体を洗う際、スポンジやタオルは使わずに手で洗う。肌にあまり刺激を与えないため」（32歳／生保・損保／営業職）

ボディブラシで全身をゴシゴシ洗うと気持ちがいいですが、肌のことを考えると毎日するのは心配ですよね。せっけんを泡立て、手にとって使うようにすると、汚れが落ち、肌が傷むことも少なくなるはずですよ。気になる人はやってみてくださいね！

お風呂中にできる美容法やボディケアはこんなにあるんですね。もっときれいになりたいけれど、特別なケアをしている時間のない人は多いのではないでしょうか。バスタイムを使えば手軽にはじめられます。ぜひ実践してみてくださいね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ（2016年3月にWebアンケート。有効回答数163件（22歳～34歳の社会人女性）