規則正しい生活に！ 休みの日、学生時代より早起きになった社会人はなんと6割も (2/3ページ)
■休日の朝にすることがある
・休みだとうれしくて、早く目覚める（女性／40歳以上／学校・教育関連）
・朝に色々雑務をしたいから（男性／40歳以上／運輸・倉庫）
・家事もする分、早め行動になった（女性／39歳／医療・福祉）
せっかくの休日。家事や遊びなど、したいことは休日にまとめてする人もいそうですね。寝坊すると時間がもったいないような気がするのでしょう。
■仕事のために
・休み明けにスタートダッシュしたいから（男性／40歳以上／機械・精密機器）
・責任感が出るから（男性／36歳／医薬品・化粧品）
・すべてにおいて早起きになった（男性／40歳以上／自動車関連）
休み明けは仕事が待っています。休日に寝すぎると、平日の朝起きるのが辛くなってしまいますね。寝だめをせずに英気を養いましょう。
■起床時間、変わりません！
■疲れて起きられない
・正直、パソコンワークの目の疲れで目覚めていてもまぶたが開かない（女性／40歳以上／電力・ガス・石油）
・ゆっくり寝ると疲れが取れたような気になったから、寝ていたように思う（女性／40歳以上／団体・公益法人・官公庁）
・平日疲れるから（女性／35歳／金融・証券）
平日のハードワークに残業。1週間が終わると疲れ切ってしまう人もいるのではないでしょうか。すると起きたくても起きられなくなってしまいますね。
■寝だめをする
・予定がなければ寝るよう心掛けている（男性／40歳以上／金属・鉄鋼・化学）
・寝だめしたいから（男性／40歳以上／情報・IT）
・平日に早起きする分、休日はゆっくりと寝ていたいから（男性／40歳以上／団体・公益法人・官公庁）
休みの日、おそらく疲労は蓄積しているでしょう。ですが、よく眠ればとれる疲れもあります。疲労の回復手段として、あえて休日には十分な睡眠をとりたいですね。
