これまでにダイエットの経験があるという女性は少なくないと思いますが、ダイエットには多少の我慢がつきもの。もちろん、無茶をし過ぎるのもよくないですが、今までと同じ生活をしていたらダイエットを成功させるのも難しいですよね。そこで今回は、女性たちが「ダイエットのために我慢していること」について聞いてみました。

・「スナック菓子を食べること。塩分が多いし、太るから」（29歳／学校・教育関連／専門職）

・「カロリーのある飲み物はあまり飲まない。酒以外」（31歳／その他／クリエイティブ職）

・「甘い物を控えることと食べ過ぎないこと」（23歳／その他／その他）

塩分や糖分、カロリーの取り過ぎに繋がるスナック菓子や甘いジュース。大好きな女性も多いと思いますが、ダイエットを決心したら我慢するという人も。「絶対に食べない！」と決めてしまうとストレスもたまるので、食べる量や食べる時間を制限するなどのゆるい我慢の仕方でダイエットを続けるというのもアリかもしれませんよ。

・「お菓子を夜に食べること。夜に食べたら太ると思うので」（27歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）

・「夜食。夜食べるとどうしても太るから」（23歳／小売店／事務系専門職）

バランスのいい食事を3食食べていれば、中途半端な時間にお腹が空いて夜食を食べたくなることも少なくなるでしょうが、実際には食事の時間がバラバラになってしまうことも多いですよね。まずは、生活習慣を整えることで、夜食を食べない生活を心がけることも大切かもしれません。

・「炭水化物の取り過ぎ。炭水化物を取り過ぎると一気に体重が増えるから」（28歳／ソフトウェア／技術職）

・「焼き肉。食べたいけど食べ過ぎて太りそうだから禁止している」（28歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「ラーメンを食べること。大好きだけど、食べたらどんどん食べたくなるし、すごく太ると思うから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

ラーメンや焼き肉はおいしいけれど、カロリーが高いのも事実。