朝日を浴びたり、朝食をしっかりとることでセロトニンの分泌を促進し、五月病の予防につながります。

いかがでしたか？

子どもが元気でない姿をみると、パパ・ママはとても心配になってしまいますよね。

でもこの五月病は誰にでも起こりうることです。まずは焦らずに、ゆったりとした気持ち見守ってあげましょう。

万が一、ある程度時間が経っても症状が好転せず悪化していくような場合は、専門の機関や医師に相談してみましょう。

ゴールデンウィークの楽しい思い出が、一気にブルーな気持ちに変わってしまわぬよう、愛する子どもと接していきたいですね。

【参考・画像】

※ Orkhan Aslanov / Eduard Stelmakh – Shutterstock

【著者略歴】

※ Kamiri・・・ママライター。人材コンサルタント、外資系人事のキャリアを経て現在は専業主婦としてシンガポール在住。異文化にもまれながら、1児の母として家事に育児に奮闘中。