生理になる前に肌荒れがひどくなったり、精神状態が不安定になったりという症状に悩まされる女性は多いのではないでしょうか。みんなは生理の前後、心身にどんな変化があるのでしょうか。女性のみなさんに聞いてみました。

・「ふわふわと居心地が悪いような落ち着かない感じになる」（31歳／金融・証券／事務系専門職）

・「生理前は小さなことでもイライラしてしまう。生理後は気分がよくなりやる気が出る」（32歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

・「生理前は、イライラしたり悲しくなったり、気分の浮き沈みが激しい。生理後は、晴れやかな気分になる」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

生理前後に精神状態が不安定になるという女性はやはり多いよう。普段は気にならないような些細なことも、このときばかりはどうしても気になって当たってしまうことはよくあるようです。

・「お腹がゆるくなる」（34歳／小売店／販売職・サービス系）

・「全身だるくなる、頭痛、腰の重さ、お腹が張る」（31歳／その他／クリエイティブ職）

・「頭痛、めまいがして、生理中は腰痛、腹痛。精神的にはネガティブになる」（34歳／医療・福祉／専門職）

腹痛や頭痛、腰痛など生理による痛みで悩む人や、貧血やめまいなどの症状が起こるという人も多数いるようでした。体調不良が思わしくないと、気分まで滅入ってきますよね。

・「甘いものが無性に食べたくなる」（28歳／建設・土木／事務系専門職）

・「食欲が旺盛になり、やたら早い時間から眠くなる」（30歳／情報・IT／事務系専門職）

・「生理前は食欲が増して、眠くなることが多い。生理後はとにかく元気といった感じがする」（29歳／情報・IT／技術職）

防衛本能からでしょうか。食欲が増進し、とくにチョコレートなどの甘いものが食べたくなるという意見も多く見られました。生理は体力も使うので食事は大事ですよね。

・「肌に吹き出物ができやすくなる」（28歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「生理前はにきびができる。