赤ちゃんがスヤスヤと寝息を立てて寝始め、いざベッドにおろそうとした途端、「オギャー！」と泣く……。この“置いては泣く”の魔のループにはまった経験、ママであれば誰しもあるのではないでしょうか？

「抱っこでしか寝てくれず、何も家事が手がつかない」「腕が腱鞘炎になってしまった」といったお疲れママの声を良く聞きますが、この置くと泣くというループから脱するための自宅でできる簡単な対象法があるのをご存じでしょうか？

今回、助産師&バースカウンセラーの河野鳥クミコ先生のブログで紹介されている「背骨の形を意識した寝かしつけ方」を河野先生に伺いましたので、置き泣きの対象法をお伝えしたいと思います。

■置くと泣くがおこる理由は「背骨の形」に関係してた！

赤ちゃんの背骨の形は、上の図のように、緩いカーブを描くようにできています。ところが、布団に寝るとまっすぐな姿勢になります、これが置き泣きの原因であるそうです。

生まれた赤ちゃんの背中は、お腹の中で丸くなっているので、Cの字です。首が座ると、少しずつCの字から頚椎の湾曲ができ、まっすぐよりになってきます。しかし、背中や腰はまだ丸い状態です。

また、立ち始めた赤ちゃんでも腰椎の湾曲はほぼまっすぐで、ここから約13年、時間をかけてS字の背骨に成長していきます。

確かに、丸い背中なのに、まっすぐ寝るのは簡単なことではありません。添い乳で寝かすととってもよく寝てくれます。それは、おっぱいという安心感だけではなく、横向きで丸くなって眠れるという体の安定感だったのです。

■コレで眠り方が変わる！赤ちゃんがご機嫌になる布団のセッティング法

河野鳥クミコ先生によると、少し背中を丸くして寝かせてあげると良いそうです。背骨を意識した、布団のセッティングは下記の通りです。特別な道具も使わず、とっても簡単にできます。

（1）布団を準備する

赤ちゃん布団や長座布団で充分です。あればビーズクッションでも大丈夫。

（2）丸く眠れる土台を作る

頭とお尻側を少し高くしてあげられるように、布団の端を折りたたみ、バスタオルなどで高さをつけます。