「いまのアナタにぴったりのヨガを見つけて欲しい」

そんな想いから、伊藤さやかが現在活躍中のヨガインストラクターを毎週一人ピックアップしてインタビュー♪自身もヨガインストラクターであるさやかの目線から、アナタのライフスタイルにフィットしたヨガのポーズをゲストと共にお届けします♪
今週はベリーダンサーとしても活躍中のMinato先生にインタビューです！

ヨガに出会ったきっかけを教えてください。 Minato　大学生のとき「可愛い衣装を着たいな」と思ったのがきっかけでベリーダンスを始めました。そのレッスンで師匠がウォーミングアップのストレッチにヨガのポーズを取り入れていたことから、ヨガに出会いました。 ヨガのインストラクターになろうと思ったきっかけは何ですか？ Minato　私の出身地である宮古島は、同じ場所にいながらサンライズとサンセットがどちらも観られるような素晴らしい環境があります。そういうスピリチュアルな特別な場所で女性を癒せる仕事がしたいなぁと考えたときに、陰と陽が深く関係しているヨガがぴったりではないかと思い、ヨガインストラクターの資格を取りました。今は東京での仕事が充実していますが、いずれは帰って宮古島で地元の人はもちろん、旅行者の方にもヨガを楽しんでもらいたいです。 今後どのようなインストラクターになりたいですか？ Minato　アロマ、解剖学など、ヨガの世界は果てしなく深いです。もっと幅広い知識をつけて、生徒さん一人一人に何が必要なのか、パワーなのか、癒しなのか、それぞれがヨガに求めていることをカウンセリングやレッスン中に見出し、その人に合ったレッスンを提供し、その人の人生のHappy度が更にＵＰするお手伝いができるようなインストラクターになりたいです。 ポーズ①アンジャネヤーサナ

股関節のストレッチ、冷え性解消の効果のあるポーズ。

ポーズ➁アンジャネヤーサナのバリエーション

ポーズ①の効果に加えて、大腿四頭筋のストレッチ、体幹強化ができます。

ポーズ③バッタコナーサナ

股関節、お尻周りの筋肉のストレッチ効果があります。