■「分娩前に心を落ち着かせる」ためのコツって？

食べることで弱くなりかけた産もうとする力が強くなったりします。

「呼吸をして、赤ちゃんにも酸素をたくさん吸ってもらいましょう」と言われて、頑張るんだという気持ちを思い出したりもします。

「一緒にがんばろう！」と、夫に言われて、家族みんなで頑張るんだという気持ちで溢れたり。家族もお産も十人十色です。

何をすると心が落ち着くかは、正直人によってちがうのかなと思うことがあります。

ケアが直接的にお産の進行をよくしたりもしますが、それはリラックスしたからでもあります。

お産にのぞむ前に、あなた自身がリラックスできることは何か？まずは少し考えてみましょう。それがあなたのお産をリラックスさせる答えだったりします。

いかがでしたか？

初めてのお産は不安で仕方ないかもしれません。不安だからたくさん調べて、何が正しいのかわからなくなることもあると思います。

ですが、あなたの目の前にいる助産師はお産の時、あなたのことを一番に考えて、声をかけてくれています。その声にまずは耳を傾けてください。

そうすれば助産師が、ずっと会いたかった赤ちゃんをあなたのもとへナビゲートしてくれるはずですよ。

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【著者略歴】

※ 伊藤麻衣子・・・助産師。育児に悩むママたちになにかできないかと思いから『新米ママの姉と助産師の妹のGOGO育児』のブログを始め、妊娠、出産、育児の疑問をゆるく解説しながら、子育ての楽しさを発信中。