私たちが「少し日焼けしたかも」くらいのレベルは赤ちゃんにとってみれば“火傷レベル”かもしれません。

筆者の9ケ月の子どもも、ゴールデンウィーク中ベビーカーに乗っているだけで、かなり小麦色に焼けてしまいました。

過度な日焼けは、皮膚病に繋がるかもしれないので、注意が必要です。

特に新生児は、最初はベランダに出てほんの少し日光を浴びる程度にし、様子を見ながら少しずつ時間を増やしていった方が良いでしょう。

適切な日光浴で、ビタミンDを生成し、強い骨や筋肉をもつ子どもに育てましょう。

いかがでしたか？

ビタミンDが、筋肉量が多く体脂肪が少なく、更に骨が強い身体をつくるポイントでもあったのですね。

生後1ケ月から1年間、適切な日光浴を行なうことで、子どもの引き締まったボディづくりのサポートが可能です。

もちろん、間もなくやってくる“夏の紫外線”はとても強いので、程度にはくれぐれも注意してくださいね。

【参考・画像】

※ Less body fat for toddlers taking vitamin D – MCGILL UNIVERSITY

※ 肥満傾向児の出現率 – 学校保健統計調査

※ Andrew Lever / luckyraccoon – Shutterstock

【著者略歴】

※ Yuno・・・ヨガ・アーユルヴェーダ・おむつなし育児アドバイザーの分野で活動。自身のスタジオWindhillを2015年港区白金台に設立。また今年出産を終えた1人のママとして、特に最近は妊婦や産後の身体についてを中心に学びを深める。自然な生活・自然な育児をモットーに、妊婦さんや産後のママのサポートができるよう活動しております。