2キロの壁を打破できる…!? エステティシャンが教える「産後ダイエット計画」 (3/3ページ)
いかがでしたか？
妊娠中の約10か月で変わった体を、1、2か月で戻すのは危険ですので、半年～8か月を目標に体重や体型を戻すことが、後々の“キレイ”を生み出します。
焦らず、ゆっくりと、でも手は抜かず産後ダイエットをしましょう。
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【著者略歴】
※ 山田 みき・・・エステティシャン・ヘアメイク。自身のアトピー・アレルギーを機に美容を学ぶ。NHKにてエステ指導や雑誌掲載多数。エステ・ヘアメイク・着付け各種コンテスト優勝及び上位入賞の経験をもつ。
