これらの対処法を行った上で、それでもPMDDが改善されない場合、一度婦人科を受診してピルによる投薬でホルモンバランスを整える、気分の落ち込みが非常に激しい場合には抗不安薬などメンタルに働きかけるようなお薬を使用するというのも一つの手段であると考えられます。

いずれにしても周りの人に相談したり、きちんと婦人科を受診するようにすると解決策が見つかるかもしれませんので、一人で抱え込まないようにしましょう。

【参考・画像】

※ 秋元世志枝（2009）『月経前症候群、月経前不快気分障害の女性の臨床的特徴とストレス・コーピングについて』跡見学園女子大学文学部紀要　第43号

※ 日本産科婦人科学会、日本産婦人科医会（2014） 「Q419 月経前症候群の診断・管理は？」『産婦人科診療ガイドライン―婦人科外来編2014』 日本産科婦人科学会、224-227

※ Marcos Mesa Sam Wordley 、Photographee.eu/ Shutterstock

【著者略歴】

※ 川上 智史・・・北里大学大学院医療系研究科医学専攻博士課程修了、医学博士。予防医学を専門とし、医学的に美と健康に主眼を置き研究を続ける。各種教育機関や講演会において予防の重要性を啓発している。