（2）赤ちゃん連れの外出はまだ慣れない時期。当日の「交通手段」を調べておく

赤ちゃんを連れての慣れない外出は意外と大変で、電車やバスに乗る場合には行きかたはもちろん、どこにオムツ台があるのかも、把握しているといざという時に助かります。

検診自体はそんなに大変なものではないのですが、もし家族が一緒に行ってくれると心強いので、家族の予定を確認しておくのも良いかもしれません。

（3）前日に持ち物はチェックしておく

検診当日は、赤ちゃんのお世話も相まってバタバタしてしまう事もあります。なので、前日までには持ち物の確認をしておきましょう。

保険証や受給者証、母子手帳や問診票など最低限検診に必要なもので、忘れ物があったら大変です。

今の時期、移動中の電車やバス、車、そして病院内は冷房が効いているかもしれませんので、薄手のおくるみや羽織があると冷房対策になります。

（4）内診で下半身丸出し!? 服装はズボンでなく「スカートやワンピース」がオススメ

当日は体重や血圧の測定などに加え、子宮が順調に回復しているか確認するための内診もあるのですが、筆者は検診でズボンで行ってしまい、“下半身丸出し”の状態で内診を受けるという、ちょっぴり恥ずかしい思いをしました。

服装はスカートやワンピースなど着ていくのをオススメします！

■1ヵ月検診は「ママの為のもの」でもある

ママは、赤ちゃんに一生懸命になりすぎると自分の事は後回しにしてしまいがちですが、1ヵ月検診はママの為の検診でもあることを忘れてはいけません。

ママ自身の不安などがあった場合には、赤ちゃんの体調と同様にメモしておきましょう。

この1ヵ月検診が終わると、次第に赤ちゃんと一緒にお出かけができるようになります。