たとえば、下記のように簡単に活用できるんです！

（1）スープに加えてカレー味の「ピリッとスパイシースープ」

（2）オイルに混ぜて「スパイシードレッシング」

（3）炒め物の「アクセントとコク」に

（4）カレー粉×ヨーグルトで鶏肉をやわらかく！スパイシーな「タンドリーチキン」に

いつものお料理にサッと加えるだけなのがなんとも嬉しい！

ただし乳児期の子どもには、辛さや添加物などへの注意が必要。食品表示を確認し、ルーを入れる直前に子ども用と大人用とに分けて、別々のルーを使用すると良いでしょう。

薬効スパイスを上手に活用して、夏バテや老化、メタボ体型を防ぎましょう。

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【著者略歴】

※ Nao Kiyota・・・塾講師ライター。子どもたちが“もっと夢中で”学べる環境作りに日々格闘している。美容・健康分野でも執筆活動中。【保有資格】小学校教諭／特別支援学校教諭／心理カウンセラー／ダイエットアドバイザー／リンパケアセラピスト