サークル・部活の練習中に飲もう！ 熱中症予防に「麦茶」がいい理由 (2/2ページ)
またノザキクリニックの院長をつとめる、野崎先生は、ミネラル入りの麦茶についてこう語ります。
「ミネラル入りの麦茶には、血流が改善し、全身に血が巡る『血流改善効果』が熱中症に一定の効果がありそうなことが我々の研究からわかっています。体内で発生した熱は、血液によって皮膚に集めることで、その熱を体外に放出して血液の温度を下げて体内に戻していくことで、体内の熱を下げます。そのため水分やミネラルが不足していて、血液がドロドロ状態ですと血液の流れが悪いため皮膚に血液を集めることができずに熱を放出できないため、熱が体内にこもり、熱中症にかかってしまいます。ミネラル入りの麦茶の血流を改善する研究成果は2003年に第11回日本ヘモレオロジー学会で発表しています」
「また日本の夏は湿度が高いため、熱中症になりやすい環境だと言えますが、ミネラル入りの麦茶には体の余分な熱を奪い、内部体温を低下させる『体温下降効果』があることも、我々の研究から明らかになっています。熱中症の予防には、水分と同時にミネラルの補給が大切ですが、ミネラルの補給は血液内に吸収されたときにしか効果がないため、少しずつ毎日継続的に飲むことが大切です。ミネラル入りの麦茶などを上手に取り入れ、水分とミネラルを継続的に補給することをおすすめします」
いかがでしたか？ 暑い夏の日は、水分補給は必要不可欠です。適度にミネラル入りの麦茶を飲んで対策を行っていきましょう。簡単にできる熱中症対策ですので、ぜひ実践してみてください。
文：学生の窓口編集部
