【鼻づまりに効くポイント4】メントールを使用する！ メントール配合のクリームを鼻の下や胸に薄く塗ることも、鼻づまりを緩和させます。

【メントールの作用】
・血流を良くする
・炎症を抑える
・アレルギーの症状を抑える

鼻の粘膜の血流がうっ血して、粘膜が腫れた状態の鼻づまりには効果的です。 医師からのアドバイス お子さんが呼吸しづらそうな場合には、市販の鼻吸い器を利用して吸ってあげると楽になります。

大人も子供も鼻づまりはつらいものです。ぜひ日ごろから予防を心がけましょう。
帰宅時に手洗いうがいを行い、部屋が乾燥しないように加湿を行うのも大切です。アレルゲン除去のため、お掃除をこまめにするのも効果的ですね。

とはいえ、鼻づまりが続く場合は副鼻腔炎や蓄膿症になりかけていることがあります。黄色い鼻が続いているときなどは耳鼻科や内科、お子さんの場合は小児科に相談しましょう。

(監修：Doctors Me 医師)