社会人がこっそり自宅でやっている！ おいしすぎる至高のズボラ飯5選 (2/2ページ)
●開ければいいだけの缶詰
・ご飯に缶詰のサケフレーク（東京都／36才／男性）
・チンしたご飯と魚系の缶詰（北海道／41才／女性）
・サバの水煮缶に醤油とごま油を混ぜてご飯に乗せる（東京都／44才／男性）
最近、缶詰食品は種類が増え、どんどんおいしくなっているそうです。一人分を作るには大変なメニューも手軽に楽しめていいですよね。また、缶詰は賞味期限も長いので疲れてしまったときの為にストックしておくのもありかも。
●ご飯+〇〇
・みそ汁ご飯（大阪府／29才／男性）
・チキンラーメンとご飯をまぜる（東京都／23才／女性）
・かつお節にマヨネーズを混ぜてご飯に乗せる（宮城県／43才／男性）
定番のいわゆる・ねこまんま。昔から面倒くさいときの定番メニューですよね。また、スナック菓子やマヨネーズは味が濃いのでご飯と合わせたときにちょうどいいアクセントになるとのことです。
いかがでしたか？ ついつい私も！ と共感してしまうものから、ちょっとチャレンジしたくなるアイデアメニューまでさまざまなものがありました。毎日がんばり過ぎずたまには手抜きご飯でもいいですよね！ しかし、ご飯と一品だけだとバランスが偏りがちになってしまうのでそこだけは気をつけてくださいね。
文・ナイスク
調査期間：2015／3／13〜2015／3／19
調査人数：社会人男女460人
