【成功する秘訣】多くの CEOが実践している、朝活の効果とは？ (2/3ページ)
有名CEOたちの朝活
これまで数え切れないほど多くのCEOにインタビューをしてきたCNBCのリポーター、ジュリア・ブースティンさんによると早起きを習慣にしていないCEOは1人か2人ほどしかいないのだとか。
アップルCEOのティム・クックは4時半に起床、マイクロソフトCEOのスティーブ・バルマーは5時半からジョギングをするなど、早起きを習慣にしているCEOは挙げればきりがありません。
有名CEO達は、早起きをしてどんな活動をしているのでしょうか？
クリアな思考で仕事効率アップ
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スターバックスCEOのハワード・シュルツは4時半に起床し、6時前には出社してどの社員よりも早く仕事をスタート。
体力も脳も精神力もしっかりと充電された状態の朝は、仕事の精度も高くなります。
朝の運動で体と脳を活性
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ナイキCEOのマーク・パーカーは5時に起床し、1時間ほど運動の時間を確保。Twitter創業者のエヴァン・ウィリアムズは5時半に起床してマラソン。
朝早くから運動をすると代謝が上がり、1日を通して痩せやすい体に。また血流が良くなり、脳の活動も活発になるので、朝に運動をすると仕事の効率も良くなるようです。
