「ちょっとしんどい？」心もカラダもふわっと軽く！3つのくつろぎ術【7月1日～6日】 (2/4ページ)
そこに込められた思いに耳を澄ませてみると、聴こえてくるさまざまな声がありますよ。
夏こそ足湯！
「ひとつため息をつくと、ひとつ幸せが逃げていく」と言いますが、私たちにとってため息はつかざるを得ないもの。緊張感から解放された瞬間、自然とため息がこぼれますよね？ ため息で、心と体にかかっている不要な力を抜いているとも言えるかもしれません。
ただし、ため息が多くなる＝緊張の日々が続いているということ。ハードな仕事や緊張感のともなう仕事、人間関係のストレスなどで、「ため息」が多くなったら体を温めましょう！ 洗面器の中に42度程度のお湯をいれ、20分～40分、体調に合わせてゆっくり足湯につかって。
夏は冷房の効いた室内にいることも多いため、足先が冷えている女性も多いと言われています。夏こそ足湯なんです。心癒される音楽を楽しみながら、足湯でのんびり読書タイム。驚くほど、眠りの質も向上しますよ。
美のカリスマが実践するホームエステ「塩シャンプー」
入浴時、すっきり感を高めるのにおすすめなのが「塩シャンプー」です。美しいエステティシャンの方に「美の秘訣」をうかがったところ、週に一度の塩シャンプーをすすめられました。白髪、抜け毛、頭皮の匂いやかゆみの改善につながるのだそうです。
