女性は40歳すぎたら要注意！急激に乱れる「自律神経」の整え方 (3/3ページ)

Suzie（スージー）

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付属のCDに収録されている音楽は、医学的根拠に基づいて音色やリズム、曲の長さを計算して作曲されているため、低下している副交感神経の働きを高め、交感神経の高まりすぎを抑えることができます。

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自律神経を正常な状態に近づければ、血流や免疫力がアップするので、さまざまな不調を根本から改善することが可能です。自律神経を整える習慣と音楽を生活に取り入れれば、不調改善が実感できるかもしれません。

（文／平野鞠）

 

【参考】

※小林弘幸（2016）『聞くだけで自律神経が整うCDブック 心と体のしつこい不調を改善編』アスコム

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