このなかに、思い当たるふしはありませんか？

■食欲・睡眠欲・性欲を充足させると変わる

心と体に余裕があって、全身の血の巡りがよい血余の状態とは、建物にたとえると土のなかにある基礎の部分にあたります。

土のなかなので目には見えません。しかし、この部分がしっかりしていないと土台がぐらついてしまい建物は建ちません。土台である頭皮の状態をよくするためにも、日々の習慣の改善が必要です。

心と体の余裕を改善するのは、普段の生活習慣によるところが大きく、人が生きていくための三欲が充足されるようになると改善されていきます。

体質的に持って生まれたものを変えるのは困難ですが、それでもちゃんと取り組めば改善するようになります。

三欲とは食欲、睡眠欲、性欲（人間関係）の3つを指します。そのため、「この3つを充足させるように心がけてください」と山田さんは説明してくださいました。

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バランスのよい食事をとり、翌日に疲れが残らないように熟睡し、よい人間関係を構築してストレスを溜めないことが大切だというわけです。

（文／コラムニスト・尾藤克之）

【取材協力】

※山田佳弘・・・有限会社エーティエル工房・代表取締役。日本では数少ない頭皮と心身両面からの育毛法を助言・指導している育毛の専門家。2015年8月に上梓した『髪は増える!』（自由国民社）が4万部を超えるベストセラーに。